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Beneficios de la actividad fisica. Una de las motivaciones para la realización de ejercicio físico es la búsqueda de ese estado de bienestar que se acerque al concepto individual de salud como componente básico de la calidad de vida. Es sano hacer ejercicio? Cuales son los beneficios de la actividad física para la salud? Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer .